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減肥后脂肪去哪了
2023-06-12 09:34:46收聽：-
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減肥后脂肪去哪了
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減肥是指減去體重多余的成分，以及多余的脂肪組織，通過堅持運動、快走、慢跑以及騎自行車、游泳、打太極拳等一系列的有氧運動，每天堅持一個小時以上，再控制飲食，不要暴飲暴食，長期堅持，能夠使體重減輕、肌肉發(fā)達。減肥以后多余的脂肪通過消耗，開始在早期的減肥階段，主要是脂肪細胞體積的縮小，長期堅持一段時間
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