![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/86/52/BA1161AA1666E44ADF114E03DECB8652.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
什么時(shí)間喝水能減肥
2023-12-25 08:11:34收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
什么時(shí)間喝水能減肥
語(yǔ)音內(nèi)容
餐前半小時(shí)內(nèi)喝水可能會(huì)起到輕度的間接減肥的效果，喝水并不能直接減少體內(nèi)的脂肪，但餐前喝水可以間接減少食物的攝入量，而減肥的主要措施就包括減少飲食攝入、增加運(yùn)動(dòng)量?jī)蓚€(gè)部分。人在饑餓的時(shí)候進(jìn)食速度比較快，大腦感覺(jué)吃飽時(shí)攝入量已經(jīng)超過(guò)機(jī)體的需要量，容易導(dǎo)致攝入的能量類食品在體內(nèi)蓄積，誘發(fā)肥