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主任醫(yī)師

安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

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怎樣瘦背部和肩膀

2023-12-04 14:51:43收聽：-

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怎樣瘦背部和肩膀

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想瘦背部和肩膀，需要看背部和肩膀的具體情況，可以進(jìn)行全身的有氧訓(xùn)練，進(jìn)行背及肩膀部位肌肉的針對性訓(xùn)練，保證健康飲食，就可以達(dá)到比較好的瘦背及肩膀的作用。
如果背部和肩膀是由于皮下脂肪堆積造成的比較肥壯，可以通過抽吸脂肪的手術(shù)，將堆積在這些部位的皮下脂肪抽取出來，也能達(dá)到瘦背或者瘦肩膀的作用