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食鹽的攝入增加會導(dǎo)致高血壓，特別是針對一群鹽敏感性的高血壓患者，像我國普遍食鹽量增加，而比方的食鹽量平均每天每人在12g左右，這是非常高的一個量，等于世界衛(wèi)生組織推薦的6g的2倍。食鹽的攝入增加會導(dǎo)致體內(nèi)鈉水潴留，容易出現(xiàn)血壓增高，一般長期限鹽會使收縮壓下降7mmHg左右，舒張壓下降5mmHg左右，這是非常良好的一個降壓效果，比降壓藥物的效果都好，所以高血壓的患者一定要限鹽，推薦每天的限鹽量要在5g以下，要注意減少含鹽調(diào)料的攝入，比如醬油、黃醬等盡量少攝入。