国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

減肥患者在選擇食物時(shí)，應(yīng)選擇熱量低的食物。
患者可以選擇蔬菜類的食物，比如冬瓜、黃瓜、白菜、油菜等蔬菜，在進(jìn)食食物前應(yīng)該算食物的總熱量，不要攝取熱量過多的食物。有的食物含熱量較低、有的食物含熱量較高，減肥患者應(yīng)進(jìn)食含熱量低的食物，例如120克魚和50克瘦肉熱量同樣多，200克蘋果和750克西瓜所含熱量是相同的。在減肥期間患者應(yīng)降低高熱量食物的攝取，宜選擇富含纖維素的蔬菜、水果，這些食物里含有豐富的維生素、纖維素，可以有效的控制食欲，還可以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，不會(huì)引起身體發(fā)胖。