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兒童睡眠不好怎么辦
2023-03-29 23:11:18收聽：-
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兒童睡眠不好怎么辦
語音內(nèi)容
兒童睡眠不好，在處理上主要通過調(diào)整所處的睡眠環(huán)境，以及培養(yǎng)睡眠習慣來幫助調(diào)整睡眠質(zhì)量問題。對于孩子首先最好給孩子創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，要盡量相對涼爽、安靜，以及昏暗，這種良好的睡眠環(huán)境是有利于孩子入睡，以及睡的安穩(wěn)。除此之外，讓孩子養(yǎng)成良好的睡眠習慣，首先在白天不要過于疲勞、過于興奮