腿部酸痛不一定是缺鈣導(dǎo)致的，成年人缺鈣會(huì)出現(xiàn)抽筋、乏力、腰酸、背痛、易感冒這些癥狀。腿部酸痛的原因有很多，大量的運(yùn)動(dòng)也可以導(dǎo)致腿部肌肉酸痛，如果近期沒有劇烈運(yùn)動(dòng)，考慮可能和缺鈣有關(guān)。
平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某遭}片和維生素A、維生素D，可以促進(jìn)鈣的吸收，還可以吃奶制品、豆制品、雞蛋、蝦、海帶類的食物來補(bǔ)充鈣，成年人每天鈣的攝入量至少應(yīng)該在500mg以上，所以平時(shí)適當(dāng)曬曬太陽(yáng)對(duì)補(bǔ)鈣有一定的幫助，或者去醫(yī)院查微量元素，成年人的血鈣正常值在2.5-2.75mmol/L。如果血鈣正常，應(yīng)該查腿部酸痛的原因，進(jìn)行對(duì)癥治療。
