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如果患者存在高血壓，運動是輔助降壓的重要組成部分。對于首先發(fā)現(xiàn)血壓高的人群，可以選擇治療性的生活方式干預。對于首次發(fā)現(xiàn)血壓在160/100mmHg以下的人群，可以通過控制體重、堅持運動，以及注意飲食的調節(jié)，以及戒煙、限酒進行降壓治療，跑步是其中的一種，但是跑步也不能完全將血壓降至正常，特別是對于長時間存在高血壓的人群。跑步時要注意選擇中等強度的慢跑，每次跑步的時間要在0.5-1小時之間，每天一次或者每周3.5-7小時的運動時間。對于通過運動降壓，很多人可以選擇通過運動減肥以及改善不良的情緒，可以適當將血壓降低，但是有些還需要藥物才能將血壓完全降至正常。