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怎樣才能排清宿便
2023-12-07 15:55:06收聽：-
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怎樣才能排清宿便
語音內(nèi)容
排清宿便的方法有很多，比如可以選擇清腸的方法，也可以選擇多喝水的方法，參考以下幾種情況：
第一、如果選擇清腸的方法，盡可能選擇清淡飲食，避免含有鹽分的蔬菜、水果。在早上起來的時候可以直接選擇一杯淡鹽水，能夠有效促進排便。建議清腸的方法最起碼應用3-5天，在3-5天內(nèi)也應該避免油膩的食物，選擇清淡的食
第一、如果選擇清腸的方法，盡可能選擇清淡飲食，避免含有鹽分的蔬菜、水果。在早上起來的時候可以直接選擇一杯淡鹽水，能夠有效促進排便。建議清腸的方法最起碼應用3-5天，在3-5天內(nèi)也應該避免油膩的食物，選擇清淡的食