![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/10/50/o4YBAFj135mADFuQAADTa89sAaM28.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
肚子和腰上的贅肉怎么減
2023-10-02 20:40:33收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
肚子和腰上的贅肉怎么減
語音內(nèi)容
肚子和腰上的贅肉怎么減？主要有兩種方法：
第一、非手術的方法，主要是邁開腿、管住嘴、加強運動，在加強運動的時候可以注意腹部的運動和腰部的運動，比如說做這種卷腹運動、側(cè)腹運動等等，減輕肚子和腰上的贅肉。一定要管住嘴、少吃，吃的話平常多吃一些清淡的食物，減少油膩食物、碳水化合
第一、非手術的方法，主要是邁開腿、管住嘴、加強運動，在加強運動的時候可以注意腹部的運動和腰部的運動，比如說做這種卷腹運動、側(cè)腹運動等等，減輕肚子和腰上的贅肉。一定要管住嘴、少吃，吃的話平常多吃一些清淡的食物，減少油膩食物、碳水化合