![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/7F/6E/AEB4F36B1DDC0BE8CB6B71E151A37F6E.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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提踵怎么做
2023-03-14 22:47:14收聽：-
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提踵怎么做
語音內(nèi)容
踵這個詞，在文言文中是指的是腳后跟，提踵就是提升腳后跟的動作。在醫(yī)學(xué)中提升腳后跟，主要就是拉伸小腿三頭肌群，這部分肌肉的動作。小腿三頭肌群主要包括比目魚肌、腓腸肌，在夏天愛美的女性都希望自己顯得更苗條、小腿更瘦，這個動作主要就是瘦小腿。可以在做這個動作的時候采取腳后跟抬起，雙手合十上舉，使人體整個處于垂直向上的狀態(tài)。在這樣