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踵這個(gè)詞，在文言文中是指的是腳后跟，提踵就是提升腳后跟的動(dòng)作。在醫(yī)學(xué)中提升腳后跟，主要就是拉伸小腿三頭肌群，這部分肌肉的動(dòng)作。小腿三頭肌群主要包括比目魚(yú)肌、腓腸肌，在夏天愛(ài)美的女性都希望自己顯得更苗條、小腿更瘦，這個(gè)動(dòng)作主要就是瘦小腿?？梢栽谧鲞@個(gè)動(dòng)作的時(shí)候采取腳后跟抬起，雙手合十上舉，使人體整個(gè)處于垂直向上的狀態(tài)。在這樣的動(dòng)作中，全身的骨骼得到了全面的拉伸。這樣可以使身體顯得更加的修長(zhǎng)，人體的各個(gè)肌群，包括頭頸肌、腰背肌、肚腹肌肉、大腿肌群、小腿肌群都得到充分的伸展，這個(gè)動(dòng)作對(duì)全身的線條的拉伸非常有好處。