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主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

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甘蔗吃了會(huì)胖嗎

2023-10-31 11:39:51收聽：-

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甘蔗吃了會(huì)胖嗎

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語音內(nèi)容

長期大量吃甘蔗容易長胖。肥胖最主要的原因是長期的熱量大于消耗的熱量，要想減肥，最根本的方法是減少熱量的攝入、增加能量消耗。長期大量吃甘蔗會(huì)造成糖攝入增加，容易造成長期攝入的熱量超過消耗的熱量，容易讓體重增加，帶來肥胖。但是偶爾吃或少量吃帶來的熱量有限，不會(huì)長胖。
通過健康的生活方式避免發(fā)胖，合理均衡的營