![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/61/06/A273AF677226FD8803DA10E8EE306106.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
月經(jīng)期間可以運(yùn)動(dòng)鍛煉嗎
2023-09-10 14:16:16收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
月經(jīng)期間可以運(yùn)動(dòng)鍛煉嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
月經(jīng)期間不建議做過度劇烈的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如快跑、激烈的仰臥起坐或者蹬車、登山等這些都不建議進(jìn)行。因?yàn)檫^度劇烈的體育運(yùn)動(dòng)會(huì)影響到月經(jīng)，會(huì)使女性的血液循環(huán)加速，導(dǎo)致月經(jīng)量多，引起月經(jīng)大出血等這些不良的后果，同時(shí)還會(huì)引發(fā)痛經(jīng)。建議月經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉，比如散步，或者體