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主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

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女性怎樣提高免疫力

2023-05-31 11:24:58收聽：-

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女性怎樣提高免疫力

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女性提高基礎(chǔ)免疫力的方式、方法有很多：第一、通過運(yùn)動的方法，最好的運(yùn)動方法是從事有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動相結(jié)合，有氧運(yùn)動可以提高身體的基礎(chǔ)代謝率，因此可以提高免疫力。無氧運(yùn)動可以提高身體的靜息代謝率，還可以提高肌肉耐力，也可以對免疫力有一定的好處和幫助。第二、還可以通過服用食物，例如可服用富含維生