![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/92/08/2801BA8338F90576F3171CD144E69208.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
身體鍛煉最佳時間
2023-05-28 21:42:31收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
身體鍛煉最佳時間
語音內容
身體鍛煉的最佳時間，一般為每天上午10點與下午3點左右，屬于兩個最佳的鍛煉時間段，因為此時間段空氣質量優(yōu)良且陽光充足，此時鍛煉不但會使緊張的情緒得到放松，還能呼吸到高質量的新鮮空氣。
年輕人也可以選擇早晨進行鍛煉，因為通過晚上的睡眠精力比較充沛，有利于身體鍛煉，但老年人不建議早晨進行鍛煉，因為早晨血壓
年輕人也可以選擇早晨進行鍛煉，因為通過晚上的睡眠精力比較充沛，有利于身體鍛煉，但老年人不建議早晨進行鍛煉，因為早晨血壓