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每天晚上不吃飯能瘦嗎
2023-02-17 10:32:29收聽：-
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每天晚上不吃飯能瘦嗎
語音內(nèi)容
晚上不吃飯可以有效控制食物攝入量，有效減少脂肪、糖類等物質(zhì)的攝入量，從而減少肝臟代謝脂肪的壓力，有效減少身體內(nèi)脂肪含量、血糖容量，從而促進(jìn)身體內(nèi)基礎(chǔ)代謝率，可以起到減肥的效果。
建議患者晚上進(jìn)食水果，如蘋果、香蕉、菠蘿等，可以增加攝入身體內(nèi)的蛋白質(zhì)、纖維素含量，有效促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)
建議患者晚上進(jìn)食水果，如蘋果、香蕉、菠蘿等，可以增加攝入身體內(nèi)的蛋白質(zhì)、纖維素含量，有效促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)