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月經(jīng)期間吃溫性水果比較好，比如桂圓、橙子、蘋果、葡萄、木瓜、紅棗等。月經(jīng)期間食用溫性水果不會對正常的月經(jīng)造成任何影響，即不會引起經(jīng)期腹瀉，又不會加重經(jīng)期便秘，可以補充月經(jīng)期間機體所需要的各種維生素及礦物質(zhì)。
如果女性經(jīng)期出現(xiàn)便秘，可以適量的食用火龍果或獼猴桃，對緩解經(jīng)期便秘有很大幫助，如果女