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腰間贅肉如何減掉
2023-08-19 15:02:11收聽：-
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腰間贅肉如何減掉
語音內(nèi)容
腰間贅肉減掉的方式，有以下幾點(diǎn)：1、可以通過做瑜伽，這樣對于肌肉的拉伸，對于減掉體內(nèi)多余的熱量，燃燒脂肪，都有很大的好處。更重要的是，瑜伽可以幫助心情好轉(zhuǎn)，這樣更有利于體重的減輕，減掉贅肉；2、通過快走的方式來減輕贅肉，這個(gè)方式效果也不錯(cuò)，每天進(jìn)行45分鐘以上的快步走，這樣對于鍛煉腹部的肌肉，對于改善