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腰椎拉傷之后先要臥床休息，如果休息之后疼痛能夠得到有效的緩解，可以繼續(xù)臥床休息下去。在這期間可以口服鎮(zhèn)痛消炎藥，局部可以做熱敷，可以用些外用的膏藥、藥膏都可以。
如果疼痛逐漸加重，臥床休息1-2天之后仍然不好轉(zhuǎn)，建議到醫(yī)院行專科檢查，可以拍片，可以做CT、核磁共振，以進(jìn)一步明確損傷的程度和部位。如果腰椎間盤有損傷，可能需要臥床時(shí)間更久一點(diǎn)，如果單純的軟組織損傷，臥床休息3-5天，逐漸起床活動(dòng)就可以。如果出現(xiàn)小附件的骨折，比如橫突、小關(guān)節(jié)和椎體輕度壓縮骨骨折，臥床休息時(shí)間可能需要1-2個(gè)月的時(shí)間。