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一到晚上就害怕失眠，這是失眠癥惡性連鎖反應(yīng)形成的過程。在患者出現(xiàn)首次的入睡困難、多夢(mèng)、早醒，或者是醒后不能再入睡、醒后不適感、疲乏感以及第二天的困倦感時(shí)，患者形成了對(duì)于睡眠的不合理的認(rèn)知。也就是說，患者因?yàn)樽蛱焖咻^差引起了第二天的不適癥狀，患者可能采用補(bǔ)覺等相關(guān)的方式來調(diào)整睡眠，但是這種