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走路姿勢矯正方法
2023-05-06 19:10:08收聽:-
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走路姿勢矯正方法
語音內(nèi)容
針對走路姿勢的異常,可以采取以下方法進行矯正:
1、要去二級以上的醫(yī)院骨科進行就診,明確患者目前的步態(tài)是否是由器質(zhì)性疾病所導(dǎo)致,比如有些患者可能存在像脊柱側(cè)彎、先天性髖關(guān)節(jié)脫位或者嚴(yán)重的X型腿、O型腿等疾病。經(jīng)過就診后明確存在此類疾病,要對原發(fā)疾病進行徹底治療,此類疾病獲得治療后患者的步態(tài)才可逐步恢復(fù)正常;
2、如果經(jīng)過就診后明確患者沒有此類疾病或者已經(jīng)治療相應(yīng)的原發(fā)病,患者可以針對性做姿態(tài)相關(guān)的鍛煉,比如最好的鍛煉就是在軍訓(xùn)中練習(xí)站軍姿和走隊列鍛煉,通過這種方式就能逐步糾正患者的不良姿態(tài)和習(xí)慣,此外患者還可以做模特訓(xùn)練等鍛煉,也會起到類似效果;
3、針對某些存在下肢肌肉力量不足的患者,還要針對下肢肌肉做相應(yīng)的力量鍛煉,比如患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下做深蹲、跳繩類的活動以增強下肢的肌肉力量。
1、要去二級以上的醫(yī)院骨科進行就診,明確患者目前的步態(tài)是否是由器質(zhì)性疾病所導(dǎo)致,比如有些患者可能存在像脊柱側(cè)彎、先天性髖關(guān)節(jié)脫位或者嚴(yán)重的X型腿、O型腿等疾病。經(jīng)過就診后明確存在此類疾病,要對原發(fā)疾病進行徹底治療,此類疾病獲得治療后患者的步態(tài)才可逐步恢復(fù)正常;
2、如果經(jīng)過就診后明確患者沒有此類疾病或者已經(jīng)治療相應(yīng)的原發(fā)病,患者可以針對性做姿態(tài)相關(guān)的鍛煉,比如最好的鍛煉就是在軍訓(xùn)中練習(xí)站軍姿和走隊列鍛煉,通過這種方式就能逐步糾正患者的不良姿態(tài)和習(xí)慣,此外患者還可以做模特訓(xùn)練等鍛煉,也會起到類似效果;
3、針對某些存在下肢肌肉力量不足的患者,還要針對下肢肌肉做相應(yīng)的力量鍛煉,比如患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下做深蹲、跳繩類的活動以增強下肢的肌肉力量。
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