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安神的藥在中醫(yī)里面有很多的品種，從某種意義上來講它是可以治療失眠的。但是它只是起到一個輔助的作用，它對于輕型的失眠有一定的幫助，可以幫助咱們?nèi)胨菍Ρ容^嚴重的失眠，安神之類的藥物可能作用就不是很大了。中醫(yī)也講究一個辨證施治，對不同類型的癥引起的失眠可能要選擇不同的安神類的藥，比如是心神不寧型，還是肝氣郁結(jié)，還是氣血兩虛型等等，選擇的藥物是不一樣的。
其實晚上的失眠和白天的狀態(tài)有關(guān)系，如果白天總是覺得工作壓力大、學習緊張或者腦子想事情比較多，到晚上睡覺的時候這些事情還放不下來，沒有放空思想，帶到睡眠狀態(tài)中肯定會影響到睡眠。
所以我們可能要到睡覺之前把這個事情都要放下來，再從睡眠健康方面做一些調(diào)整。該睡覺的時候就不要想其他的事情，也不要干其他和睡眠無關(guān)的事情。另外還要養(yǎng)成一些良好的睡眠習慣，比如睡前要喝一點溫牛奶或者是可以熱水泡腳，就不要玩手機或游戲或者看一些刺激性的電視劇等等，也要營造一種舒適的睡眠環(huán)境，不要太嘈雜或者不要太冷，不要太熱等等，這些綜合的治理都有可能改善我們的睡眠狀況。