![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/88/6C/F191439FBF5C0926555382DAAD43886C.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
失眠半夜醒來睡不著是什么原因
2023-08-15 09:26:22收聽：-
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失眠半夜醒來睡不著是什么原因
語音內(nèi)容
引起失眠、半夜醒來睡不著的原因，常見以下幾種：
1、白天睡覺時(shí)間過長：正常人體的睡眠可能是6-8小時(shí)，若白天睡眠時(shí)間相對較長，半夜就容易醒來再也睡不著了。
2、運(yùn)動量少：若白天運(yùn)動量比較少，比較安逸，人體活動量沒有達(dá)到一定積累，也容易半夜醒來睡不著覺。解決
1、白天睡覺時(shí)間過長：正常人體的睡眠可能是6-8小時(shí)，若白天睡眠時(shí)間相對較長，半夜就容易醒來再也睡不著了。
2、運(yùn)動量少：若白天運(yùn)動量比較少，比較安逸，人體活動量沒有達(dá)到一定積累，也容易半夜醒來睡不著覺。解決