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減肥吃火鍋后補(bǔ)救方法
2023-07-29 20:26:03收聽：-
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減肥吃火鍋后補(bǔ)救方法
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減肥期間要盡量減少吃火鍋的次數(shù)，吃火鍋的過程中無法避免含有高油、高脂肪食物的攝入，如果不進(jìn)行有效的補(bǔ)救措施進(jìn)行能量消耗，很容易導(dǎo)致肥胖，無法達(dá)到減肥的效果。吃火鍋前后減肥的人一定要適量的喝酸奶，緩解腸胃因?yàn)榛疱伄a(chǎn)生的刺激，同時(shí)酸奶的益生菌和乳酸菌可以保護(hù)胃黏膜，促進(jìn)腸胃蠕動，