在外面吃飯就拉肚子或者大便不成形，考慮外面的飯菜油脂含量比較高，而且味道比較重，辛辣刺激的比較多，進食這些食物之后容易造成腸道激惹引起有便意或者大便不成形。
如果癥狀比較明顯，且持續(xù)時間比較長，建議先完善電子腸鏡檢查，排除腸道腫瘤或者炎癥性腸病等病變的可能。如果排除了器質(zhì)性的病變，則考慮診斷腸易激綜合征。
主要的治療：1、盡量的避免進食油膩或者辛辣刺激的食物。
2、可以口服益生菌，如美腸安、思連康等緩解癥狀。
另外，平時可以適量的進食酸奶以補充益生菌改善癥狀。
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