国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

睡不好可能是因為患者近期的精神壓力比較大，或者是過度的興奮、情緒比較緊張，或者是睡眠環(huán)境出現(xiàn)了變化，室內(nèi)的空氣流通不好，又或者是白天睡眠的時間太長，導(dǎo)致患者生物鐘紊亂，形成了晝夜顛倒，又或者是因為患者的身體有不舒服的癥狀，影響了患者的睡眠。還有患者因為更年期神經(jīng)功能衰弱，也會導(dǎo)致夜間出現(xiàn)睡不好的情況。如果只是偶爾發(fā)生，不用太在意，不用調(diào)整，而如果一周有2-3天都有睡不好的情況發(fā)生，就要及時的調(diào)整一下，平時可以口服谷維素，還有維生素B1調(diào)理，也可以口服中成藥，百樂眠膠囊、甜夢膠囊、安神補腦口服液、柏子養(yǎng)心丸等藥物來進(jìn)行調(diào)整。平時從生活方式上也一定要多調(diào)整，可以在白天的時候適當(dāng)?shù)亩嘧鲶w育活動，一定要養(yǎng)成一個良好的作息習(xí)慣。