-視頻-文章-語音
頸椎用什么枕頭好
2023-09-26 13:25:11收聽:-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
頸椎用什么枕頭好
語音內(nèi)容
隨著人們生活工作水平的轉(zhuǎn)變,現(xiàn)在智能手機的發(fā)展也是越來越普遍,低頭一族也越來越多,因此頸椎病的發(fā)生率越來越高,并呈年輕化的趨勢。所以對于日常如何預(yù)防頸椎病是很重要的一個話題,首先應(yīng)該盡量避免頸椎的屈曲也就是低頭,在睡覺過程中,頸椎的枕頭的選擇合適與否,與頸椎的健康也是息息相關(guān)的,對于頸椎用什么枕頭比較好,一般來說從如下兩個因素考慮:
第一、枕頭的高度,從高度上來講,高枕無憂這句話是大錯特錯的,枕頭的高度以低枕為主,究竟有多高因人而異,一般來說以個人的一拳高為主,這樣子在睡覺過程中既能提供充足的支撐力,又能夠保證頸椎的過伸,即恢復(fù)正常的生理曲度;
第二、枕頭的硬度,即枕頭的填充物,填充物一般軟硬應(yīng)合適,并且透氣性比較好,一般選擇蕎麥皮或者是谷物殼一類的,相對來說這種軟硬度是比較合適的。
對于一些復(fù)合性的填充物,如橡膠、硅膠等,這個時候就需要注意。如果是純橡膠枕,也可以達到通風(fēng)以及軟硬合適的效果。但對于一些復(fù)合性的,要注意化合物有可能會使用到甲醛或者苯等,有異味的甚至有毒性的這種填充物,在平時的選擇中應(yīng)該格外注意,避免損害自己的健康。
第一、枕頭的高度,從高度上來講,高枕無憂這句話是大錯特錯的,枕頭的高度以低枕為主,究竟有多高因人而異,一般來說以個人的一拳高為主,這樣子在睡覺過程中既能提供充足的支撐力,又能夠保證頸椎的過伸,即恢復(fù)正常的生理曲度;
第二、枕頭的硬度,即枕頭的填充物,填充物一般軟硬應(yīng)合適,并且透氣性比較好,一般選擇蕎麥皮或者是谷物殼一類的,相對來說這種軟硬度是比較合適的。
對于一些復(fù)合性的填充物,如橡膠、硅膠等,這個時候就需要注意。如果是純橡膠枕,也可以達到通風(fēng)以及軟硬合適的效果。但對于一些復(fù)合性的,要注意化合物有可能會使用到甲醛或者苯等,有異味的甚至有毒性的這種填充物,在平時的選擇中應(yīng)該格外注意,避免損害自己的健康。
分享:
骨科醫(yī)生推薦
相關(guān)推薦
沒有更多了