![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/75/E3/0B66E6E6B9A3970D011AEDDB63A875E3.png?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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產(chǎn)后陰道松弛怎么恢復(fù)
2023-03-19 10:10:12收聽：-
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產(chǎn)后陰道松弛怎么恢復(fù)
語音內(nèi)容
產(chǎn)后陰道松弛，是由于盆底組織在生產(chǎn)時，過度伸張或損傷造成的。一般在產(chǎn)后三個月左右，能部分恢復(fù)，但很難完全恢復(fù)到孕前的狀態(tài)。恢復(fù)的方法：
第一、進行盆底肌的康復(fù)訓(xùn)練，每日兩次，每次十五分鐘，進行提肛的運動。采取憋住大便的動作，向上提氣，在小便過程中，主動終止小便，過一小會再繼續(xù)
第一、進行盆底肌的康復(fù)訓(xùn)練，每日兩次，每次十五分鐘，進行提肛的運動。采取憋住大便的動作，向上提氣，在小便過程中，主動終止小便，過一小會再繼續(xù)