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主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

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什么食物補鐵效果好

2023-03-09 09:44:21收聽：-

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什么食物補鐵效果好

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當(dāng)出現(xiàn)缺鐵性貧血的時候，一方面要明確病因，針對病因進行治療，另一方面還應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下合理地選擇包括有機鐵和無機鐵，我們要選擇含鐵豐富的食材，適當(dāng)?shù)膹娘嬍钞?dāng)中補充鐵。
含鐵豐富的食物既來源于動物，植物當(dāng)中也有一定的含鐵量。動物的含鐵食材主要包括肉類，紅肉含鐵更豐富，牛肉、豬肉、羊肉。如果沒