![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/3B/B7/51BD0B674E143C55F0D8CDCF1F8A3BB7.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
母乳期間如何減肥
2023-06-21 11:15:00收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
母乳期間如何減肥
語音內(nèi)容
在哺乳期間，如果因為減肥導(dǎo)致營養(yǎng)素攝入不足，會使乳汁的質(zhì)量和數(shù)量下降，不利于母乳喂養(yǎng)。如果乳母的體型不是過于肥胖，一般不建議在母乳期間刻意減肥。
如果乳母的體型肥胖比較嚴(yán)重，可以通過適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂坪腕w育鍛煉來達到減輕體重的目的。飲食控制時只能適當(dāng)?shù)臏p少高脂、高鹽、高糖的食物的攝入，正常的飲食攝
如果乳母的體型肥胖比較嚴(yán)重，可以通過適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂坪腕w育鍛煉來達到減輕體重的目的。飲食控制時只能適當(dāng)?shù)臏p少高脂、高鹽、高糖的食物的攝入，正常的飲食攝