![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/5F/96/AE4FD6B0A71600ECD22FC16337005F96.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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怎么緩解爬山后腿酸痛
2023-09-24 11:10:52收聽：-
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怎么緩解爬山后腿酸痛
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爬山以后腿部酸痛是經(jīng)常發(fā)生的現(xiàn)象，因為平時缺乏鍛煉的情況下突然地加大的運動量，人體的肌肉產(chǎn)生大量的乳酸，在乳酸分解代謝的過程中，就會刺激肌肉產(chǎn)生明顯的疼痛。患者在這種情況下不需要緊張，最常用的方法就是使用熱毛巾給予濕敷或者泡熱水澡，有條件的情況下也可以采取微波、烤燈進(jìn)行治療，絕大多數(shù)患者