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女性的月經(jīng)期是非常正常的生理狀態(tài)，由于女性有周期性的卵巢排卵，伴隨著卵巢的分泌雌激素和孕激素水平的波動，而會出現(xiàn)周期性的子宮內(nèi)膜的剝脫，因此造成子宮的出血，所以這是正常的生理狀態(tài)，是意味著女性已經(jīng)進入了性成熟的時期，因此在月經(jīng)期并沒有必要額外的去調(diào)整自己的飲食。
對于平常的飲食習(xí)慣，在經(jīng)期都是可以維持的，但是考慮到確實會有一些女性在經(jīng)期，由于子宮收縮以及子宮內(nèi)膜分泌的前列腺素升高等原因，從而導(dǎo)致輕重程度不等的痛經(jīng)，因此應(yīng)該盡量避免食用過于寒涼的食物，尤其是不要食用剛剛從冰箱里面拿出來的偏涼食材，以免由于刺激胃腸道而增加子宮的收縮，反而導(dǎo)致痛經(jīng)的加重。除此以外，適當(dāng)食用比較溫?zé)岬氖巢?，比如熱湯、汁水等，這一類的會促進胃腸道以及下腹部的盆腔血液循環(huán)，也能夠在某種程度上輕微的減輕在來月經(jīng)期間，由于子宮收縮所帶來的不適。