国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

女性在絕經(jīng)之前都會有一段時(shí)間的月經(jīng)紊亂期，有可能持續(xù)幾個(gè)月也有可能持續(xù)1-2年甚至更長時(shí)間。但是月經(jīng)紊亂的時(shí)間持續(xù)多久后徹底絕經(jīng)，在不同的個(gè)體之間不完全相同。女性絕經(jīng)的年齡發(fā)生在45-55歲之間，進(jìn)入絕經(jīng)期后除了表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂以外還會出現(xiàn)潮熱、盜汗、心慌、煩躁、睡眠不好、心悸、胸悶等植物神經(jīng)功能失調(diào)的表現(xiàn)，持續(xù)時(shí)間的長短和癥狀嚴(yán)重性也有個(gè)體差異。在日常生活中注意養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，不要熬夜、吸煙、飲酒，適當(dāng)鍛煉身體，多吃富含維生素C和維生素E的食物，可以有效緩解更年期癥狀，縮短絕經(jīng)前月經(jīng)紊亂的時(shí)間。