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成人每天鹽的攝入量不能超過多少
2023-07-02 08:10:22收聽：-
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成人每天鹽的攝入量不能超過多少
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《中國居民膳食指南》建議成年人每天鹽的攝入量不超過6g，6g大約就是一個啤酒瓶蓋去掉里面的膠墊，裝滿就是這么多。據(jù)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，我國居民大約有60%以上每日鹽的攝入量超標，高鹽飲食有危害，長期的鈉負荷過多會導致高血壓，還會引起骨質(zhì)疏松。
過多的攝入食鹽會刺
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