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副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

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大腦沒睡意好治療嗎

2023-11-07 13:24:59收聽：-

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大腦沒睡意好治療嗎

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大腦沒睡意與和人體神經(jīng)衰弱癥狀有關(guān)，都是一種功能性的問題，治療起來并不過于困難，治療方法也較多。主要包括以下幾種方法：一、合理安排作息時間，一定不要熬夜，有睡覺的感覺要及時入睡，放松心情睡覺，不要想事情，不要給自己任何壓力感。二、睡前可以適當(dāng)做舒緩運動、聽舒緩音樂、喝牛奶、泡腳等活動幫助