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含蛋白質(zhì)比較多的食物：1、豆類和豆制品，比如黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、豆腐、豆?jié){，這些豆類和豆制品當(dāng)中往往含有很多的蛋白質(zhì)。2、肉類食物，比如雞肉、鴨肉、鵝肉、蝦肉、牛肉、豬肉、羊肉，這些動物的肉類當(dāng)中也含有很多的蛋白質(zhì)。3、蛋類食物，比如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋，在這些動物的蛋類當(dāng)中也含有豐富的蛋白質(zhì)。