![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/53/12/898B16E5A7A081152F3075B3DEE95312.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腳崴傷了怎么恢復(fù)最快
2023-11-18 14:15:57收聽(tīng)：-
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語(yǔ)音內(nèi)容
腳崴傷是比較常見(jiàn)的損傷，處理有以下方法：
第一、受傷以后就盡量的讓腿別踩地，別走路，拄雙拐，首先是制動(dòng)，注意休息；
第二、在剛受傷的時(shí)候盡快做局部的冷敷，讓周?chē)乃毫训捻g帶周?chē)难苁湛s減輕踝關(guān)節(jié)周?chē)哪[脹，一般受傷以后的前兩天都需要做冷敷；
第三、把腳抬高，高于心臟，有利于局部的血
第一、受傷以后就盡量的讓腿別踩地，別走路，拄雙拐，首先是制動(dòng)，注意休息；
第二、在剛受傷的時(shí)候盡快做局部的冷敷，讓周?chē)乃毫训捻g帶周?chē)难苁湛s減輕踝關(guān)節(jié)周?chē)哪[脹，一般受傷以后的前兩天都需要做冷敷；
第三、把腳抬高，高于心臟，有利于局部的血