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冰敷多久合適
2023-12-17 12:54:18收聽：-
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冰敷多久合適
語音內(nèi)容
軟組織或者關(guān)節(jié)損傷72小時之內(nèi)，最佳的冰敷方案就是直接冰敷患處持續(xù)10-15分鐘，間隔3-4小時。
冰敷主要是采用降溫的作用使局部的血管收縮，從而降低軟組織的滲出和炎性的繼發(fā)性水腫反應(yīng)。一般使用的冰敷方法是用毛巾包裹冰塊或者冰鎮(zhèn)礦泉水，直接對損傷的局部軟組織進行冰敷。冰敷的同時患肢可以進行適當(dāng)制動、抬高，也可以有效緩解軟組織的腫脹以及疼
冰敷主要是采用降溫的作用使局部的血管收縮，從而降低軟組織的滲出和炎性的繼發(fā)性水腫反應(yīng)。一般使用的冰敷方法是用毛巾包裹冰塊或者冰鎮(zhèn)礦泉水，直接對損傷的局部軟組織進行冰敷。冰敷的同時患肢可以進行適當(dāng)制動、抬高，也可以有效緩解軟組織的腫脹以及疼