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副主任醫(yī)師

雞西市人民醫(yī)院

中西醫(yī)結(jié)合科

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晚上幾點算熬夜

2023-05-30 22:04:58收聽：-

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晚上幾點算熬夜

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語音內(nèi)容

　　如果晚上工作或者娛樂超過一定的時間段就屬于熬夜，時間段為晚上11點到第2天凌晨1點之間。此時間段是屬于肝經(jīng)排毒的時間段，如果身體得不到有效的休息，沒有入睡對身體會造成很大損傷，屬于熬夜的范疇?！　“疽箤ι眢w的危害很大，最主要的危害是對胃腸道造成嚴重影響，容易誘發(fā)胃炎、消化不良等相關(guān)癥狀出現(xiàn)。還會影響人體