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如果晚上睡覺總是做夢，可能和很多原因有關(guān)系，比如心理壓力、情緒緊張，白天生活中有應(yīng)激事件，家里出現(xiàn)變故或者長時間的有不良的情緒、焦慮、抑郁等。做夢是每個人在睡眠中必然會出現(xiàn)的現(xiàn)象，一般在夜里睡眠中會有1.5-2個小時都是做夢的時間，事實上在做夢的過程中，人腦內(nèi)有益的神經(jīng)遞質(zhì)分泌是增多的，腦代謝和血流也是增加的，生理的變化對腦部的大腦細胞活動和腦細胞的功能是有好處的，有利于促進腦細胞功能的恢復(fù)。一般在睡眠醒來后是記不得做得夢，少部分人大概在睡醒以后能回憶起夢境，稱為夢感。如果夢感頻繁，就是覺得晚上總是做夢，可能與白天有壓力事件或者情緒不好有關(guān)系。