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健身后多久洗澡
2023-05-08 14:08:39收聽：-
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健身后多久洗澡
語音內(nèi)容
健身后一般30分鐘以后洗澡，因為剛健身完時身體的毛孔處于開放狀態(tài)，外邪很容易通過毛孔進(jìn)入體內(nèi)引發(fā)疾病。
同時洗澡時很容易導(dǎo)致肢體或者皮膚血液循環(huán)的增加，引起腦部、心臟血液相對供應(yīng)不足，從而引發(fā)腦血管病或者心臟疾病。洗澡前最好喝一杯溫開水或者淡鹽水補(bǔ)充健身時丟失的水分，因為洗澡過程中也有可能同時丟失水分。
洗
同時洗澡時很容易導(dǎo)致肢體或者皮膚血液循環(huán)的增加，引起腦部、心臟血液相對供應(yīng)不足，從而引發(fā)腦血管病或者心臟疾病。洗澡前最好喝一杯溫開水或者淡鹽水補(bǔ)充健身時丟失的水分，因為洗澡過程中也有可能同時丟失水分。
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