![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/81/D8/9162B95FC501D9E94F0209890C7681D8.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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慢跑對(duì)膝蓋有傷害嗎
2023-08-16 15:09:01收聽(tīng)：-
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慢跑對(duì)膝蓋有傷害嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
慢跑對(duì)膝關(guān)節(jié)通常有一定傷害，具體情況如下，如果為初學(xué)者，在剛開(kāi)始慢跑時(shí)可能會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)軟骨造成一定程度的磨損，產(chǎn)生關(guān)節(jié)損害，患者可能會(huì)有膝關(guān)節(jié)的輕度疼痛癥狀，影響繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。
一旦膝關(guān)節(jié)周?chē)∪饬α恐饾u增強(qiáng)，多會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成保護(hù)作用，能夠明顯減輕膝關(guān)節(jié)在慢跑過(guò)程中出現(xiàn)的關(guān)節(jié)磨損，患者關(guān)節(jié)疼痛的癥
一旦膝關(guān)節(jié)周?chē)∪饬α恐饾u增強(qiáng)，多會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成保護(hù)作用，能夠明顯減輕膝關(guān)節(jié)在慢跑過(guò)程中出現(xiàn)的關(guān)節(jié)磨損，患者關(guān)節(jié)疼痛的癥