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葡萄干是熱量較高的食物之一，每100個(gè)葡萄干含有340卡路里熱量。葡萄干含有人體所需的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分，能抗疲勞、強(qiáng)壯身體，有利于人體健康。
葡萄干能為身體提供豐富維生素、氨基酸、鈣質(zhì)和鐵質(zhì)，能促進(jìn)骨骼發(fā)育，預(yù)防貧血，提高身體素質(zhì)，能有效改善體內(nèi)血紅蛋白的缺乏，從而起到補(bǔ)腎養(yǎng)血的作用。葡萄干含有大量葡萄糖，適量食用可以營(yíng)養(yǎng)心肌，改善腦血管疾病。