![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/EE/D3/D868D29BD020309D6AA7EEE8752DEED3.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
抵抗力弱容易感冒怎么辦
2023-05-02 11:19:46收聽：-
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抵抗力弱容易感冒怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
抵抗力弱容易感冒可以從以下幾個(gè)方面來(lái)進(jìn)行調(diào)理：
一、可以逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑、爬山、游泳、打球等運(yùn)動(dòng)，但在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意多喝溫水，補(bǔ)充丟失的汗液，及時(shí)擦干身上的汗液和更換濕透的衣服，避免著涼感冒。
二、飲食中可以多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，增加肌肉的力量，例
一、可以逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑、爬山、游泳、打球等運(yùn)動(dòng)，但在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意多喝溫水，補(bǔ)充丟失的汗液，及時(shí)擦干身上的汗液和更換濕透的衣服，避免著涼感冒。
二、飲食中可以多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，增加肌肉的力量，例