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副主任醫(yī)師

廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

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來月經可以去健身房鍛煉嗎

2023-04-20 09:28:02收聽：-

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來月經可以去健身房鍛煉嗎

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女性在來月經期間最好不要去健身房鍛煉，因為健身房的運動較劇烈，比如跑步、跳操，以及負重運動等等，都不適于女性在月經期間進行鍛煉。
建議女性在月經期間應該注意多休息，在太勞累的情況下有可能導致月經量增多或者減少，以及導致月經不調，嚴重的時候也可以導致經血逆流