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      晚上喝茶會(huì)失眠嗎
      2023-02-03 13:16:20收聽(tīng)-
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      晚上喝茶會(huì)失眠嗎
      語(yǔ)音內(nèi)容
      晚上喝茶通常情況下都會(huì)失眠,因?yàn)椴枥锩婧胁鑹A、茶多酚以及咖啡因,都會(huì)引起大腦的興奮,從而導(dǎo)致失眠的癥狀。所以,對(duì)于大部分人,盡可能晚上不要喝茶。
      一般建議在晚上睡覺(jué)前的四個(gè)小時(shí)內(nèi)不要喝茶,避免因?yàn)楹炔韬笠鸬呐d奮改變而導(dǎo)致失眠。如果需要喝茶,要盡可能在白天喝茶,這樣可以將喝茶的