![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/F7/44/C08094B1FE0C1601FDF3BA6799C5F744.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
晚上喝茶會(huì)失眠嗎
2023-02-03 13:16:20收聽(tīng)：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
晚上喝茶會(huì)失眠嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
晚上喝茶通常情況下都會(huì)失眠，因?yàn)椴枥锩婧胁鑹A、茶多酚以及咖啡因，都會(huì)引起大腦的興奮，從而導(dǎo)致失眠的癥狀。所以，對(duì)于大部分人，盡可能晚上不要喝茶。
一般建議在晚上睡覺(jué)前的四個(gè)小時(shí)內(nèi)不要喝茶，避免因?yàn)楹炔韬笠鸬呐d奮改變而導(dǎo)致失眠。如果需要喝茶，要盡可能在白天喝茶，這樣可以將喝茶的
一般建議在晚上睡覺(jué)前的四個(gè)小時(shí)內(nèi)不要喝茶，避免因?yàn)楹炔韬笠鸬呐d奮改變而導(dǎo)致失眠。如果需要喝茶，要盡可能在白天喝茶，這樣可以將喝茶的