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月經(jīng)期間不能吃涼的食物，尤其不能吃剛從冰箱拿出來的涼食，也盡量少吃涼性食物，比如西瓜、甜瓜、山竹、螃蟹等等，這些涼性食物和涼食，如果吃多了會誘發(fā)宮縮，而宮縮會導(dǎo)致痛經(jīng)，而且宮縮時宮腔壓力大會增加經(jīng)血逆流。如果逆流的經(jīng)血種植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面，會增加子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生。經(jīng)期也不宜吃過多甜食