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胃不好可以吃小米粥，小米粥中不僅含有豐富的膳食纖維，并且B族維生素含量很高，膳食纖維進入胃內(nèi)后可以促進胃酸分泌，幫助胃消化不良的改善，而B族維生素能夠改善植物神經(jīng)功能紊亂，可以幫助調(diào)節(jié)腸胃功能。
小米粥本身就具有健脾、益胃、補腎的作用，對于有胃寒現(xiàn)象的人適當吃小米粥，還能夠幫助暖胃、提高胃對食物的消化功能，有助于幫助病情恢復(fù)。小米粥在熬制之后米粥上面會出現(xiàn)一層粥油，這種物質(zhì)進入胃內(nèi)后可以保護胃黏膜，避免胃黏膜受到胃酸的侵襲。
小米粥屬于易消化、易吸收的食物，不會增加腸胃系統(tǒng)負擔，因此適合胃不好的人吃。