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經(jīng)常講一天一蘋果、醫(yī)生遠(yuǎn)離我，充分說明經(jīng)常攝入蘋果，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的膳食纖維，比如蘋果的皮就是不溶性的膳食纖維，對(duì)于刺激腸道的蠕動(dòng)、促進(jìn)排便、預(yù)防便秘方面的作用更為強(qiáng)。
蘋果的肉都是水溶性的膳食纖維會(huì)多些，水溶性的膳食纖維進(jìn)入到體內(nèi)之后吸水膨脹的功效更為強(qiáng)大，也有利于糞便的形成，促進(jìn)大便的排出。從中醫(yī)的角度上來講，蘋果甘甜能夠調(diào)和脾胃，蘋果還是酸甜口的有利于促進(jìn)消化液的分泌，促進(jìn)食欲的增加改善胃口。
所以經(jīng)常有句話叫一天一蘋果、醫(yī)生遠(yuǎn)離我，適當(dāng)?shù)臄z入蘋果對(duì)身體的好處還是非常大的。