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中午吃完飯就困想睡覺怎么回事
2023-07-24 13:06:48收聽:-
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中午吃完飯就困想睡覺怎么回事
語音內(nèi)容
中午吃完飯就困想睡覺,從兩方面來考慮。
第一點是經(jīng)過了一上午的工作以后,身體處于相對疲勞的狀態(tài),大腦也會疲勞,所以就會產(chǎn)生困倦的感覺,想通過睡覺來恢復(fù)體力。
第二點是中午吃完飯以后,胃腸道所需要的血量就比較多,進(jìn)而影響到了腦部的血液供應(yīng),會導(dǎo)致腦相對的缺血缺氧,患者就會出現(xiàn)困倦、乏力、想睡覺的感覺,嚴(yán)重的可能還會有頭暈的感覺。
所以這種情況下,患者能睡一覺調(diào)整一下,那是最好的。平時要考慮到飲食習(xí)慣,要調(diào)整,中午的時候盡量吃一些清淡好消化的食物,多吃一些蔬菜,主食量可以少吃一點,吃七分飽。這樣對身體的健康是有利的,不會造成胃腸道的負(fù)擔(dān)。
第一點是經(jīng)過了一上午的工作以后,身體處于相對疲勞的狀態(tài),大腦也會疲勞,所以就會產(chǎn)生困倦的感覺,想通過睡覺來恢復(fù)體力。
第二點是中午吃完飯以后,胃腸道所需要的血量就比較多,進(jìn)而影響到了腦部的血液供應(yīng),會導(dǎo)致腦相對的缺血缺氧,患者就會出現(xiàn)困倦、乏力、想睡覺的感覺,嚴(yán)重的可能還會有頭暈的感覺。
所以這種情況下,患者能睡一覺調(diào)整一下,那是最好的。平時要考慮到飲食習(xí)慣,要調(diào)整,中午的時候盡量吃一些清淡好消化的食物,多吃一些蔬菜,主食量可以少吃一點,吃七分飽。這樣對身體的健康是有利的,不會造成胃腸道的負(fù)擔(dān)。
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